今回のお題は・・・ちょっと簡潔に。 「噛む」ことについてです。 人の健康には噛む事も重要！ 硬いものを食べなくなった現代人は、顎の力が弱くなって、噛む力が衰えています。 あごが弱くなると、自然と口が開いてしまい、鼻呼吸が口呼吸になってしまう若者も多い現代。...

自分自身を探し求めて、外に行く必要はないのです。 あなた自身はどこにいるのですか？ 「今、ここにいます。」 では、「今、ここ」にとどまりなさい。 そこに、あなた自身がいます。 https://www.youtube.com/watch?v=H14cQg1jTcs

忙しいということを言い訳に、このページを放置してしまいそうなので、時々、これまでのヨガクラスのお知らせで送信していた「健康に関する今週のお題」を、こちらで再アップすることにします。 （短時間で急ぎ仕上げた文章も多々ありますので、一部加筆修正しております。）...